今日は、私が週1～2日のペースで実践している、『塩風呂』についてです。 『塩風呂』とは・・・その名前の通り、塩を入れたお風呂のことです。 私が『塩風呂』を始めたきっかけは、 「最近、良いことが無いなぁ～。。。」と、 身体などの不調を感じたことか…

もう10月だというのに、暑い日が続いていますね。。。 この長引く暑さで、体調を崩している方もいるのではないでしょうか？ 私は少しでも暑さを紛らわそうと、 悪いとはわかりつつも、 冷たい物ばかりを飲んでしまっています…。 そのせいか最近、身体（おな…

毎日続けている冷え取り靴下。 今回もまたまた1枚目の靴下に穴が空きました！ これは「靴下が脆い」、からではなく、 『毒出しがされている』という証拠。 簡単に言うと、 体に溜まった毒素が汗となって、足元から排出され、 そしてその汗が靴下（繊維）を溶…

雨……。 せっかくの休みも、 今日みたいな日は、家でぬくぬくするのが一番。 の～んびり、柚子茶を飲んでリラックスタイムです。 柚子茶は、冷え性にもお肌にも良いとされる飲み物。 今日みたいな寒い日には最適な飲み物です。 そして、冷え取り靴下。 柚子茶…

朝晩、私は必ず白湯を飲むようにしています。 きっかけは友人に勧められて読んだ、 服部みれいさん著書の 『あたらしい自分になる本』です。 あたらしい自分になる本 SELF CLEANING BOOK (単行本・ムック) / 服部みれい 価格:1,404円(2019/3/10 13:00時点)感…

内臓マッサージのやり方は簡単で、 ツボ押し同様、身体（内臓）の気になる部分を押してあげるだけです。 私はなるべく、身体全体をほぐすようにしていますが、 時間が無いときや面倒臭い時は、ピンポイントでマッサージしています。 必ずやる場所としては、 …

今日は私が普段から実践している、内臓マッサージについて。 私が内臓マッサージを始めたのは、5～6年前に体調を崩したのがきっかけでした。 身体は元気で食欲もあるのですが、食後の吐き気が酷くて… 何かの病気かと思い、病院で検査もしましたが、何の問題…

おはようございます。 今日は最高気温10℃を超えるとの事ですが、それでもまだまだ寒いですね… 我が家は集合住宅の1階。 フローリングということもあってか、まだまだ底冷えが厳しいです… 冬場はラグの下にアルミシートを敷いたり、扉に隙間テープを張ったり…