昨日から、ジョギングを始めました。 普段なかなか運動する機会が無いため、休みの日はなるべくストレッチをしたり、移動の時は、片道30分くらいの距離は歩くようにしています。 それでも最近、「体が重くなってきたな〜」と言う感覚が拭い切れず、 自分の中…